GLI AIUTI PER LA PRIMAVERA

Un mesetto fa, abbiamo parlato de GLI OLI ESSENZIALI, questi estratti di fiori e piante che donano benessere a 360° al nostro corpo, alla nostra mente e alla nostra anima.

Si procede con l'estrazione quando la pianta raggiunge il suo "tempo balsamico", cioè il momento in cui presenta la massima concentrazione dei principi attivi che essa può donare.

Ora, con l'arrivo della primavera, è arrivato anche il tempo del cambiamento e, come cambia la natura, ci prepariamo a cambiare anche noi, dall'interno all'esterno del nostro corpo!!

La primavera è la stagione dell'apertura verso la luce!!

Così come sbocciano i fiori, anche le case sembra vogliano aprirsi all'aria fresca e profumata della primavera.

Per chi vive in campagna è facile far entrare profumi di fiori e erba, ma anche chi vive in città può ricreare quest'atmosfera, tramite gli oli essenziali.

Gli oli permettono di purificare l'aria e richiamare l'energia di apertura di questa speciale stagione di risveglio.

Il sole, che ci fa compagnia sempre di più di giorno in giorno e l'aria che si scalda diventando, sebbene a tratti ancora frizzate, più calduccia, invogliano a purificare sia noi stessi che l'ambiente in cui viviamo, spogliandoci dal grigio e dal freddo dell'inverno che abbiamo appena trascorso.

L'atmosfera che va ad armonizzarsi bene a questo periodo dell'anno può essere più leggera e "pulita", fresca, e floreale senza però essere troppo pesante per l'olfatto.

Gli oli essenziali per purificare gli ambienti non sono gli stessi per ogni stagione.

Diversamente dagli oli essenziali scelti durante la stagione invernale (arancio dolce, geranio, incenso), si orienterà la propria scelta verso oli dalla fragranza meno carica e più leggera, che aiuti a portare in casa l'aria fresca degli spazi primaverili e freschi.

Durante la primavera, la miscela sinergica richiama al rinnovamento e all'apertura. La miscela sinergica ripulisce gli ambienti dagli odori stagnati e dona leggerezza.

Miscela per la casa in primavera:

• 3 gocce di olio essenziale di geranio, essenza riequilibrante, viene utilizzata per dare un graduale passaggio tra le due stagioni; è infatti inserita anche nella miscela di oli essenziali per la casa in inverno;
• 6 gocce di olio essenziale di limone, per disinfettare gli ambienti, ed è anche un antidepressivo e uno stimolante;
• 2 gocce di olio essenziale di sandalo, che con la sua essenza calda e legnosa, apre il cuore all'esterno e va a rigenerare e sollevare dalla tensione nervosa; è anche un blando afrodisiaco.

L'uso prevede di mescolare gli oli nell'acqua di un brucia essenze e lasciare che il calore della candela diffonda per la casa questa miscela.

Esistono in commercio anche diffusori di vapore e di essenze elettrici che però, a mio avviso, tolgono l'atmosfera della naturalità.

Se si vuole esaltare l'aspetto floreale della miscela si possono mescolare i seguenti oli essenziali:

• 1 goccia di olio essenziale di geranio
• 1 goccia di olio essenziale di linaloe;
• 2 gocce di olio essenziale di palmarosa.

Questa miscela esalta l'aspetto di leggerezza e apertura portato dalla palmarosa.

Si può usare sempre in un brucia essenze, come la miscela per purificare la casa.

Ma la primavera è ahimé anche portatrice di sonno e stanchezza, in buona parte dovuti anche al cambio dell'ora, ma soprattutto all'arrivo delle prime temperature più alte. A esserne coinvolti sono sia gli adulti che i bambini.

Cosa fare, quindi, per recuperare sprint e godersi la bella stagione?

Innanzitutto, è importante imparare a riposare bene e, quindi, a concedersi strategie relax dopo cena.

Poi, non è da trascurare l'alimentazione. Con l'arrivo della stanchezza primaverile, è bene consumare più vegetali (ricchi di vitamine e minerali) e bere più spesso. Al contempo, è consigliabile non eccedere con i grassi, gli zuccheri e gli stravizi in generale. L'aromaterapia può rivelarsi molto efficace per contrastare la spossatezza e anche l'inappetenza primaverili.

Un buon sonno, ristoratore e ininterrotto, è il primo step per stare meglio al cambio di stagione.

Ma l'insonnia è uno dei "sintomi" più frequenti dell'arrivo della primavera.

L'aromaterapia consiglia l'utilizzo dell'olio essenziale di lavanda, per rilassarsi e dormire meglio.

In questo caso, si possono versare alcune gocce di olio sul cuscino (anche dei bambini).

Per completare la strategia relax, si possono riporre alcuni mazzi di fiori di lavanda essiccata sul comodino o negli armadi. La lavanda è una pianta che si coltiva molto bene anche sul terrazzo, regalando sempre abbondanti e profumate fioriture, capaci di tenere lontane anche le zanzare.La stanchezza da cambio di stagione, lascia tendenzialmente tutta la famiglia senza energia e un po' apatica. Per intervenire in modo assolutamente naturale su questa condizione fastidiosa, l'aromaterapia propone l'olio essenziale di basilico.

Sarà sufficiente annusarne alcune gocce (versate, per esempio, su un fazzoletto) per sentirsi più carichi e anche per stimolare l'appetito. Infatti, una buona alimentazione (sana e completa) è uno dei presupposti più importanti per recuperare le forze all'inizio della primavera.Un altro olio essenziale ideale per contrastare la stanchezza primaverile, è quello di menta piperita. L'aroma sprigionato dalla foglia di menta è un toccasana non solo per la stanchezza fisica, ma anche per la lucidità mentale e per stimolare la concentrazione. Per esempio, se i bambini sono stanchi durante i compiti o lo studio, si può vaporizzare un po' di olio essenziale di menta nell'ambiente o, in alternativa, alcune gocce di olio essenziale di limone. Quest'ultimo è ideale per essere "annusato" anche al mattino, grazie al suo potere rinvigorente e riattivante.Per coloro invece che in primavera si sentono spossati anche emotivamente, l'aromaterapia suggerisce l'utilizzo dell'olio essenziale di geranio.

Questo ha la capacità di riportare l'equilibrio e di "armonizzare" mente e corpo, calmando ansia e sensazione di irrequietezza. L'olio essenziale di geranio si può usare sia per un massaggio rilassante (diluendolo sempre in un olio base puro, per esempio nell'olio di mandorle), sia diffondendolo nell'ambiente con apposito diffusore. Il geranio vanta anche la riconosciuta proprietà di tenere lontani gli insetti sia dalla casa, sia dalle persone. È importante ricordarsi che gli oli essenziali non andrebbero mai usati puri sulla cute, ma sempre con l'utilizzo di un olio o crema vettore che lo aiuti nella sua diffusione.

Gli oli che non necessitano del vettore sono solo 4, ma e parleremo in seguito!!

#tuseiiltuosogno

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